B.K.S. Iyengar
„Joga jest podróżą do wnętrza siebie, przez siebie i dla siebie.”
Historia Joga Konstancin zaczęła się od pary entuzjastów jogi Beaty i Macieja Piłatowiczów. W 2005 r., w sali gimnastycznej jednej z konstancińskich szkół, ruszyły pierwsze zajęcia, które – dzięki ich terapeutycznym aspektom – stały się ogromną pomocą dla osób zmagających się z bólami kręgosłupa, sztywnością i nadmiernym napięciem. Chętnych do praktyki przybywało. W krótkim czasie powstało niezależne studio jogi, a do zespołu dołączyły kolejne nauczycielki – wykwalifikowane, mające za sobą lata praktyki oraz setki godzin szkoleń i warsztatów.
Długi proces przygotowawczy do roli nauczyciela i ciągłe kształcenie się to istotne elementy metody, według której uczymy. W jodze Iyengara przykładamy szczególną wagę do precyzyjnego ustawienia anatomicznego oraz starannie dobranej sekwencji asan. Obserwujemy i udzielamy wskazówek, dostosowujemy ćwiczenia do panujących warunków, możliwości i potrzeb grupy. Dzięki takiemu podejściu regularna praktyka jogi przynosi widoczne na co dzień zmiany, w tym:
- sprawniejsze ciało,
- zmniejszenie lub ustąpienie dolegliwości bólowych,
- zrównoważenie układu nerwowego,
- spokojniejszy i bardziej uważny umysł.
Jeśli chcesz się przekonać, czym jest świadomy i mądry ruch, jak zwiększyć wrażliwość na odczucia płynące z ciała, jak to jest poczuć się lekko i swobodnie, zapraszamy!
joga konstancin
Nasz zespół
DOMINIKA TRABCZYŃSKA
matematyczka, kajakarka, miłośniczka psów, natury i muzyki Leszka Możdżera, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara
Przez wiele lat uważałam, że jestem przede wszystkim umysłem – i to ścisłym! Dzięki jodze odkryłam jednak ciało i ducha, a także zrozumiałam, jak ważne jest holistyczne spojrzenie na życie i zdrowie. Stałam się uważniejsza, bardziej obecna i świadoma tego, co dzieje się w moim ciele.
Doświadczając cennych efektów praktyki w ciele, umyśle i życiu codziennym, zapragnęłam dzielić się nią z innymi. W 2015 roku rozpoczęłam ścieżkę nauczycielską i dziś jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Iyengara w stopniu Level 1.
Moje analityczne zdolności znalazły zastosowanie również w jogicznej społeczności – przez kilka lat odpowiadałam za finanse Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce jako członkini zarządu.
Nieustannie pogłębiam swoją praktykę i wiedzę – podążając ścieżką mentorską u Nataszy Moszkowicz oraz uczestnicząc w warsztatach wybitnych nauczycieli w Polsce i za granicą, w tym w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), czyli u źródła metody. Szczególną inspiracją są dla mnie Abhijata Iyengar i Raya Uma Datta – bezpośredni uczniowie B.K.S. Iyengara.
W nauczaniu zwracam szczególną uwagę na połączenie rozumienia z czuciem – na pogłębianie praktyki z szacunkiem wobec siebie i swojego ciała. Wiem, że dzięki praktyce jogi możemy lepiej zadbać o siebie w świecie pełnym nadmiaru bodźców. Jestem wdzięczna za wszystkich wspaniałych ludzi, których spotkałam i nadal spotykam na tej drodze – wszystko dzięki temu, że pewnego dnia odważyłam się wejść na matę!
DOROTA WACEK – KOZAKIEWICZ
kulturoznawczyni, miłośniczka natury, ruchu i podróżowania, teatru, tańca i dobrej muzyki, mama Janka, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara
Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara w stopniu Level 2 (Junior Intermediate II). Z wykształcenia kulturoznawczynią międzynarodową i animatorką kultury.
Swoją nauczycielską drogę rozpoczęłam w 2008 r. przy boku Konrada Kocota, jednego z najbardziej doświadczonych nauczycieli metody w Polsce, i kontynuowałam pod czujnym okiem Katarzyny Pilorz, Ewy Wardzały i Nataszy Moszkowicz.
Pogłębiam wiedzę i udoskonalam praktykę na zajęciach i warsztatach prowadzonych przez nauczycieli z Polski i z zagranicy, a także na wyjazdach, między innymi do RIMYI w Punie (Indie) oraz do Instytutu B.K.S. Iyengara w Nowym Jorku.
Jestem też nauczycielką Procesu Tworzenia w School of Creation.
Joga i medytacja od lat pomagają mi w procesie poznawania siebie, coraz głębszego odkrywania, kim jestem. I w tym procesie pragnę towarzyszyć innym.
Uwielbiam podróżować, kocham naturę.
MARTA CHMIELEWSKA – RACŁAWSKA
filolożka, dziennikarka, zainteresowana psychologią człowieka i filozofią życia, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara
Joga jest ze mną od 20 lat. Część mojego życia zawodowego poświęciłam dziennikarstwu finansowemu. Czas na praktykę, egzaminy, certyfikaty i szkolenia jogowe przyszedł kilka lat później, kiedy zrozumiałam, jak głęboka i fascynująca jest ścieżka jogi.
Mam kilkunastoletnie i wszechstronne doświadczenie w prowadzeniu zajęć – uczyłam dzieci, dorosłych, sportowców, osoby indywidualne, starsze, kontuzjowane. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg metody Iyengara w stopniu Level 2 (Junior Intermediate I). W 2013 r. ukończyłam Podyplomowe Studia "Relaksacja i Joga" na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie. Działam w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara w Polsce.
Jestem wdzięczna za to, że mogłam się uczyć od wybitnych nauczycieli tej metody: Abhijaty Iyengar, Rayi Uma Datta, Faeqa Birii, Corine Birii, Rity Keller, Lois Steinberg, Davida Meloniego, Ewy Wardzały, Nataszy Moszkowicz i Roberta Spicy.
Czerpię mnóstwo radości z poznawania i dzielenia się jogą z ludźmi. Mam ku temu powody - praktyka jogi to samo dobro: przywraca energię i sprawność, wycisza umysł, przynosi zdrowie i równowagę. W uczeniu stawiam na konkretną, osadzoną w ciele pracę, uważnie obserwując kondycję i potrzeby praktykujących. Szanuję ludzi, wielbię każdy przejaw Natury.
To tutaj, w okolicy Konstancina, mieszkam i buduję dom z naturalnych materiałów, tu będę sadzić zioła i zbierać maliny w moim ogrodzie. Kocham podróżować z plecakiem.
PAULINA NAUMCZYK
anglistka, pasjonatka różnych form aktywności fizycznej, miłośniczka lasu, nauczycielka jogi w trakcie treningu nauczycielskiego
Przygodę z jogą zaczęłam w wieku 10 lat z książką „Joga dla każdego”, próbując pierwsze „świece” na dywanie, zanim stało się to modne.
W 2007 r. zaczęłam systematycznie pojawiać się na macie w Poznaniu, gdzie wówczas mieszkałam. Joga towarzyszyła mi w życiu także po przeprowadzce do stolicy, była ze mną w ciąży i na wielu wyjazdach wakacyjnych. Niepostrzeżenie stała się nieodłączną częścią codzienności.
W 2020 r. pojawili się pierwsi uczniowie, co zmotywowało mnie do dalszego rozwoju. Ukończyłam roczny kurs jogi integralnej, uczestniczyłam w licznych warsztatach polskich i zagranicznych nauczycieli w Polsce, a także u samego źródła – w Instytucie Jogi Iyengara w Punie w Indiach.
Aktualnie kontynuuję swoją jogową edukację w ramach mentoringu pod bacznym okiem Doroty Kobos oraz czerpię inspiracje od innych członków Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.
Równolegle do jogi od kilku lat praktykuję również inne formy aktywności fizycznej, m.in.: jogging, crossfit, weightlifting, wierząc, że właściwy balans między nimi to sposób na zdrowy tryb życia i świetną zabawę!