|
Regulamin Joga Studio
- Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zapoznanie i akceptacja regulaminu „Joga Studio”, wypełnienie karty zgłoszeniowej oraz uiszczenie opłaty.
- Na zajęcia można wejść tylko po okazaniu karnetu lub dowodu wpłaty.
- W zajęciach mogą brać udział osoby pełnoletnie. Od osób poniżej 18 roku życia wymagana jest pisemna zgoda rodziców lub opiekunów.
- Przychodź co najmniej 10-15 min. przed rozpoczęciem zajęć. Jest to czas na przebranie się, sprawy formalne i ewentualne pytania do nauczyciela.
- Każde zajęcia tworzą pewną całość, dlatego przychodź punktualnie i nie wychodź z zajęć przed ich zakończeniem.
- Nie należy jeść 2-3 godziny przed zajęciami. Po zajęciach powstrzymaj się od jedzenia przez co najmniej pół godziny.
- Niedopuszczalne jest ćwiczenie pod wpływem środków zmieniających świadomość (alkohol, silne leki, narkotyki). Kilka godzin przed zajęciami nie korzystaj z sauny, solarium i nie przebywaj długo na słońcu.
- Uczestnik zobowiązany jest przed zajęciami na bieżąco informować nauczyciela o aktualnym stanie zdrowia – choroby, dolegliwości, przebyte ostatnio operacje, kontuzje i urazy (zwłaszcza dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, nadciśnienie) lub po prostu złe samopoczucie oraz pisemnie zgłaszać w recepcji, poprzez wpisanie ich na karcie zgłoszeniowej.
- Panie w trakcie menstruacji i ciężarne są zobowiązane do poinformowania o tym nauczyciela przed rozpoczęciem sesji.
- Ćwiczymy boso, na macie (najlepiej mieć własną), w stroju niekrępującym ruchów.
- Obuwie pozostaw przed wejściem do sali ćwiczeń, wierzchnie okrycie i ubrania w szatni. Wartościowe rzeczy i pieniądze zabierz ze sobą na salę ćwiczeń. Za cenne rzeczy pozostawione w szatni Szkoła nie ponosi odpowiedzialności.
- Podczas zajęć nie należy rozmawiać, ani żuć gumy. Należy zachowywać się tak, aby nie zakłócać spokoju innymi.
- Zabronione jest udzielanie wskazówek lub pomaganie innym uczestnikom zajęć bez wyraźnego polecenia nauczyciela.
- Bądź skupiony na tym co robisz i uważnie obserwuj demonstrację ćwiczeń. Pytaj tylko wtedy, kiedy nie rozumiesz podawanej przez nauczyciela instrukcji. Pozostałe pytania dotyczące praktyki zadawaj przed lub po zajęciach.
- Ćwicz zgodnie ze swoimi możliwościami. W asanach zawsze oddychaj przez nos, nie przez usta. Nie trwaj w pozycji jeśli czujesz, że nie możesz oddychać, robi ci się niedobrze lub całe ciało się trzęsie, a także gdy odczuwasz przenikliwy ból w którejś części ciała (chodzi o ból, który nie ma nic wspólnego z odczuciami towarzyszącymi rozciąganiu mięśni).
- Dbaj o porządek na Sali - w trakcie i po zajęciach odnoś pomoce na miejsce.
- Przed zajęciami należy bezwzględnie wyłączyć lub wyciszyć telefon komórkowy!
- Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za uaktywnienie lub zaostrzenie się schorzeń, chorób czy dolegliwości, na które cierpią uczestnicy.
- Szkoła nie ponosi odpowiedzialności odszkodowawczej z tytułu następstw nieszczęśliwych wypadków zaistniałych w czasie trwania zajęć, ale nie oznacza to zwolnienia z odpowiedzialności cywilnej.
|
|